Publié le 29/06/2026 Temps de lecture : 4 min
En Estérel Côte d’Azur, combiner une randonnée avec un pique-nique au bord de l’eau, c’est prendre le temps de profiter pleinement du territoire. On marche le matin, quand l’air est encore doux. On rejoint une calanque, une plage ou un coin de rochers face à la mer. Puis on s’installe simplement, avec un panier léger, une gourde bien remplie et quelques produits faciles à transporter.
Marcher et pique-niquer au plus près de la Méditerranée
Sentier du littoral
Cette randonnée est idéale pour celles et ceux qui aiment marcher au plus près de l’eau. Le parcours suit le rivage, traverse des portions rocheuses et offre une ambiance très immersive. On aperçoit parfois des coins de baignade discrets et l’on profite d’un décor naturel qui change au fil de l’itinéraire.
Plage Boulouris
Située à Saint-Raphaël et à mi-chemin de la randonnée du sentier du littoral, c’est le lieu idéal pour pique-niquer. Plus facile d’accès qu’une calanque isolée, elle permet de prolonger la balade par un pique-nique simple face à la Méditerranée, tout en profitant d’un décor typique du littoral raphaëlois. Pensez simplement à prévoir un sac léger, de l’eau, et à repartir avec tous vos déchets pour préserver ce joli coin de bord de mer.
Une balade nature aux Étangs de Villepey suivie d’un pique-nique aux Esclamandes
Étangs de Villepey
Pour une sortie plus douce, familiale et accessible, la randonnée des Étangs de Villepey est une excellente idée. Situé à Fréjus, cet espace naturel protégé offre une ambiance très différente des sentiers rocheux du littoral. Ici, on découvre un paysage de zones humides, d’étangs, de passerelles, de végétation et de points d’observation.
Plage des Esclamandes
Après la balade, direction la plage des Esclamandes pour un pique-nique les pieds dans le sable. Sa proximité avec les Étangs de Villepey en fait un lieu très pratique pour combiner randonnée nature et pause au bord de l’eau. On passe facilement d’un paysage de zones humides à une ambiance plus balnéaire, face à la Méditerranée.
Une marche littorale à Saint-Aygulf avec pause sauvage au Four à Chaux
Sentier des douaniers
Le sentier des douaniers à Saint-Aygulf est une belle idée pour celles et ceux qui recherchent une randonnée littorale agréable, sans difficulté majeure, avec de nombreux points de vue sur la mer. Le départ se fait depuis le port de Saint-Aygulf, puis l’itinéraire suit la côte en direction de la Pointe de Saint-Aygulf.
Calanque du Four à Chaux
La calanque du Four à Chaux est une halte idéale pour un pique-nique pendant ou après la randonnée. Accessible depuis le sentier, elle permet de faire une pause au bord de l’eau, dans un cadre naturel.
Une randonnée forestière autour des trois lacs avec pique-nique au bord de l’eau
Un circuit dans le bois du Défens à Puget-sur-Argens
Le circuit des 3 lacs à Puget-sur-Argens est une très belle idée de randonnée à combiner avec un pique-nique au bord de l’eau. L’itinéraire permet de découvrir trois petits lacs nichés dans le bois du Défens, au cœur des paysages naturels de la Colle du Rouet. Avec ses 6 km, environ 2h30 de marche et 77 m de dénivelé positif, cette randonnée reste accessible et ne présente pas de difficulté particulière.
Pique-niquer directement au bord du lac
Pour cette randonnée, la pause pique-nique peut se faire au bord de l’un des petits lacs, en choisissant un endroit adapté et respectueux du site. La marche et la pause au bord de l’eau se complètent naturellement, sans avoir besoin de rejoindre un autre lieu après la randonnée.
En Estérel Côte d’Azur, une randonnée peut facilement devenir une vraie expérience à la journée. Il suffit parfois d’un sentier en bord de mer, d’un point de vue sur les roches rouges, d’une calanque discrète ou d’une plage ouverte sur l’horizon pour transformer une sortie nature en souvenir marquant.
Ces idées de randonnées à combiner avec un pique-nique au bord de l’eau permettent de découvrir la destination autrement.
FAQ : Randonnées à combiner avec un pique-nique au bord de l’eau
Quelle randonnée est la plus adaptée avec des enfants ?
Les randonnées autour des lacs et des Étangs de Villepey sont les plus adaptées aux familles. Les parcours sont plus accessibles, moins techniques que les sentiers littoraux et offrent plusieurs occasions de faire des pauses en chemin.
Faut-il prévoir des chaussures de randonnée pour ces itinéraires ?
Il est préférable de porter des chaussures fermées et confortables. Même sur les balades faciles, les chemins peuvent être caillouteux, sableux ou irréguliers, notamment près des criques, des lacs et des sentiers littoraux.
Les randonnées au bord de l’eau sont-elles accessibles toute l’année ?
La plupart de ces randonnées peuvent se faire toute l’année, à condition de vérifier la météo et l’état des sentiers. Le printemps et l’automne sont particulièrement agréables grâce aux températures douces et à une fréquentation plus modérée.
Que faire de ses déchets après un pique-nique en pleine nature ?
Tous les déchets doivent être ramenés avec vous, même les déchets alimentaires comme les épluchures ou les restes de repas. Garder les sites propres permet de préserver les paysages, la faune et le plaisir des prochains visiteurs.
Où trouver d’autres idées de randonnées en Estérel Côte d’Azur ?
Pour découvrir d’autres itinéraires à pied, à vélo, en VTT ou en trail, consultez le site circuits. Vous y trouverez des parcours détaillés pour choisir une sortie adaptée à votre niveau, votre envie et votre temps disponible.
